سموا القلق بهدوء وحددوا ما نعرفه وما يمكن تجهيزه. لا تعدوا أن الشعور سيختفي، لكن اختاروا خطوة تجعل البداية ممكنة.
خطوة عملية للأسرة
اختاروا تجربة صغيرة هذا الأسبوع ثم راجعوا ما الذي ساعد.
من 8 إلى 12: القلق قبل مناسبة أو تجربة جديدة
سموا القلق بهدوء وحددوا ما نعرفه وما يمكن تجهيزه. لا تعدوا أن الشعور سيختفي، لكن اختاروا خطوة تجعل البداية ممكنة.