للأسرة كلها: نختار نية شهرية لا قائمة تحسينات

بدلاً من محاولة تغيير كل شيء في بداية الشهر، اختاروا نية واحدة مثل «نقرأ معاً»، أو «نخرج للمشي مرتين»، أو «نحافظ على عشر دقائق حوار بعد العشاء». اجعلوا النية صغيرة بما يكفي لكي تظهر حتى في الأسبوع المزدحم.nnضعوا علامة بسيطة عندما يحدث الأمر، من دون مجموع نقاط أو مقارنة. في نهاية الشهر، اسألوا: هل كانت النية واضحة؟ ما الذي أعاقها؟ هل نكررها أم نختار شيئاً جديداً؟nnقالب سريع: نيتنا هي ___، لأننا نريد أن نشعر بـ___، وخطوتنا الأصغر هذا الأسبوع هي ___.