من 9 إلى 12: اتفاق رقمي يحمي الوقت والعلاقة

بدلاً من قائمة حظر مفاجئة، ابنوا اتفاقاً عائلياً قصيراً: أين لا تستخدم الشاشات؟ متى تتوقف الإشعارات؟ ما الألعاب أو التطبيقات المقبولة الآن؟ ومن الذي يمكن أن نطلب منه المساعدة عند ظهور شيء مزعج؟nnاجعلي القواعد تشمل الكبار أيضاً. عندما يلتزم الوالد بمنطقة بلا هاتف أثناء العشاء، تصبح الرسالة أوضح من أي محاضرة. راجعي الاتفاق كل فترة، لأن العمر والاحتياجات تتغير.nnخطوة عملية: اختاروا منطقتين بلا شاشة في البيت، مثل طاولة الطعام وغرفة النوم، واكتبوهما كاتفاق عائلي لا كعقوبة.